10月の能楽堂クラス
季節の変わり目
日によっても、1日の中でも寒暖差があり、体に負担がかかりやすい時です。
呼吸に意識を向けて
自分の体に寄り添っていきましょう
1つ1つのパーツを点検するように
意識を向けて
感覚も研ぎ澄ませていきます
今日はブロックを使って胸を開いていきました
胸周りを解放することで
呼吸もしやすく、気持ちもリラックスしていきます
肌寒い日もありますので
シャバーサナ(最後のおやすみのポーズ)のときに体にかけるブランケットやタオルがあればお持ちください。
コミュニティ | ヨガサークルこしがや |
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コミュニティの種類 | サークル |
代表者 | 森 佳代 |
ジャンル | スポーツ・アウトドア サブカルチャー 趣味・娯楽 |
キーワード | |
活動エリア | 越谷市 |
主な活動場所 | こしがや能楽堂 |
主な活動日・時間 | 平日 昼間 |
活動費 | 有料 |
関連サイト | https://kayoyoga.net |